他们非常有针对性的进行潜行训练。刘野四个老兵指定距离目标点长约1000m、宽300m的灌木林作为潜行训练场，张一泽处于目标点位置。狙击手利用各种潜行方法，如屈身行进、高姿爬行、侧身爬行、低姿爬行或蠕动，潜行至距教官150m左右的位置。
若在潜行过程的中，被老兵发现，则潜行失败。
半个月以来，邓晨王小东几个人都没有逃过老兵的毒眼，每一次都被揪出来。
伪装必须把握两大原则：破坏轮廓和对比，消除遗迹。选择伪装物时，以吉利服、伪装网为基础，辅以所处环境60%的自然植物为宜。
狙击手的身体、枪、各种装具及狙击阵地都有易为识别的轮廓和色彩，这些都是和背景不相协调的，所以在伪装时，就要利用吉利服、所处环境的自然植物、泥浆以及伪装油等来破坏这些差别，达到伪装的目的。
狙击手在表面伪装好之后，还得注意消除行动的迹象，比如气味、声音、生活中用过的物品、行进时折断的树枝和脚印等，都是可能暴露行踪的遗迹。在选定阵地并伪装完毕之后，应避免一切非必要的活动，如果要换班或是休息，应事先规划好隐蔽路线，切不可随性所致地到处跑。食物残渣和排泄物也要妥善处理，不要让气味外泄引来动物挖掘，否则也有可能暴露行踪。
隐真示假也是一种有效的手段。比如故意留下弹药箱、罐头盒或引人注意的其他物体迷惑误导敌人。
还有非常重要的就是野外生存能力，他们第一阶段考核就包括了所有的项目，其中野外生存是非常重要的，狙击手执行任务时，往往要渗透到敌营处，长距离长时间行动时后勤保障困难，要求狙击手要掌握在山岳丛林地自然环境和恶劣环境下生存的方法。主要学会获取食物，能够识别可食植物和捕杀各种可食动物、隐蔽露宿、携带各种装具。
同时他们还要加强体能训练，练就强健的体魄。
主要进行基础体能、专项体能训练，山岳丛林地作战还要求掌握攀爬技能，能够负重越野，提高远距离穿插、潜行的能力。
心理素质更为重要，耐得住孤独、抗得住严寒酷暑，具有超常的忍耐力，是狙击手完成任务所必备的心理素质。
抗干扰训练、抗压力训练、抗孤独训练、专注力训练、临场自我心理调控、心理测试训练。心里训练穿插于各个训练科目中，只有经过无时无刻的历练，才能练就沉稳果断，处变不惊的良好品质。
刘野几个人将这些知识全部教给邓晨几人。
邓晨几人每天都用心学，用心练。
晚饭时间，所有人训练归来，这顿饭是邓晨一个人做的。他在厨房里忙乎的热火朝天，王小东多次想进来帮忙都被他赶了出去，邓晨的手艺偏向于南方甜食。这里的人都是北方人，邓晨想给他们换个口味尝一尝。
邓晨的手艺是跟老太太学的，老太太的甜食做的一绝，非常诱人。
邓晨虽然不及她的手艺，但也学到一些精髓之处。
贵妃鸡、蚝皇凤爪、佛跳墙、芙蓉虾、粉蒸排骨、冬瓜薏仁排骨汤、清蒸鲈鱼、葱姜花蟹。
四个老兵看着满桌子的菜肴心里非常高兴，每个人都乐呵呵的看着桌子上的佳肴蠢蠢欲动。若不是邓晨在厨房里还没出来，他们早就扑上去与菜肴大战几百回合。
张一泽笑呵呵的看着菜肴若有所思的说道：“这些菜，得有多久没吃过了。”说话的同时，还不忘咽了咽嘴里的口水。
毛庆童看着厨房里大声的喊道：“邓晨，你小子墨迹个毛线呢？赶紧出来，饿死了。”