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25日

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　　今天晚上开始锻炼身体
　　肌肉酸痛感终于消失了
　　看来有些动作不能乱练
　　做了5个俯卧撑就废了
　　深蹲10个一组
　　还在操场跑了3圈
　　主要是出出汗
　　而且通过锻炼，可以把自己的精神和自控能力提高一些
　　
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