无论有什么烦心事，都不能忘了好好爱自己，尽量为自己保持一个好的作息，让身体和精神都处在一个积极的状态上，你的生活也会变得越来越美好。
人的一生，就像一场马拉松，前半生过度消耗，后半生就不得不为此付出愈加昂贵的代价。
健康才是一切的前提，没了健康，纵有万贯家财，纵有累世功名，也全成了一场空，不要等真的躺到病床上了，才知健康的珍贵。
所以，好好吃饭，好好睡觉，养足了精神，才有底气去为梦想拼搏。
新一年里，切记：人生后半场，拼的是健康。
2
生活从简，学会拒绝
认识一位阿姨，以前每天必要去菜市场逛逛，每次都要提两大包新鲜菜回家，但每次都吃不完，隔几天，就要再提着两大包已经不新鲜的菜下楼丢掉。
现在她还是喜欢去菜市场感受热闹的人间情味，但每次只挑几样菜，小小一个布袋都装不满，却刚好够这一天的吃食，既轻快，又不浪费。
阿姨说：
“这家芹菜打折带上一捆，那家土豆新鲜再来几个，可新鲜也得吃到肚子里了才是真新鲜，吃不完，自己心里也愁得慌，现在明白过来了，人啊，最怕一个多字，生活还是简简单单地才好。”
深以为然。
食物也好，衣服也好，金钱也好，一切你在俗世间拥有的物质都是如此，多了，就成了负累，倒不如简简单单的，勤拿少取，让生活和心灵都更轻松一点。
衣服少一点，精致就好；求财别过度，够用就好；吃饭喝酒别太饱，七分刚刚好。